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 プール・レッスンスケジュール

レッスンメニュー&スケジュール　2021年4月 〜

プール
【プール営業時間】
火曜〜金曜 10：00〜21：45
土曜 10：00〜21：45
日曜・祝日 10：00〜17：45
Pool
Aerobics Studio
Racquetball Squash
Training Gym
Golf Range
Ganbanyoku
line

プールレッスンスケジュール

  火 水 木 金 土 日
10:00  
10:45〜11:15
水中エクササイズ
ビバスタッフ
       
10:30          
11:00
11:15〜11:45
ウォーター
バレーボール
ビバスタッフ
 
11:15〜11:45
ウォーター
バレーボール
ビバスタッフ
11:15〜11:45
水中ウォーキング
ビバスタッフ
11:20〜11:50
水中ウォーキング
ビバスタッフ
 
11:30  
11:30〜12:00
水中ウォーキング
ビバスタッフ
12:00    
12:15〜12 :45
水中エクササイズ
ビバスタッフ
12:15〜12 :45
ウォーター
バレーボール
ビバスタッフ
12:20〜12 :50
ウォーター
バレーボール
ビバスタッフ
 
12:30  
12:40〜13 :10
スイム入門
ビバスタッフ
 
13:00
13:15〜13 :45
水中エクササイズ
ビバスタッフ
       
13:30
13:45〜14 :15
ウォーター
バレーボール
ビバスタッフ
       
14:00  
14:15〜14:45
水中ウォーキング
ビバスタッフ
     
14:30    
14:45〜15:15
水中エクササイズ
ビバスタッフ
   
15:00          
15:30            
16:00
16:00〜16:30
水中ウォーキング
ビバスタッフ
         
16:30            
17:00            
18:00            
19:00            
19:30            
20:00            
20:30            
  火 水 木 金 土 日

プールレッスンスケジュール

レッスン名 時 間 コース制限

内　　　容

ウォーターバレーボール 30分

全コース

 みんなで楽しくバレーボールをしましょう！！
どなたでもご参加出来ます。
スイム入門 30分

２コース

 水慣れから水泳の基本までを学ぶクラスです。
水中ウォーキング 30分

全コース

 ウォーキングをしながら、さまざまな動きを取り入れて全身運動をしていきます。
水中エクササイズ 30分

全コース

 ウォーキングに筋トレや水中での有酸素運動をプラスし、3種類の運動を行います。
プライベート　　
レッスン（有料）		 20分〜 ￥1,100（税込）から。
チケット可

水が怖い方・歩き方を覚えたい方・泳げない方・団体のレッスンに参加しづらい方・ フォームの改善など、インストラクターがマンツーマンでご指導致します。
※ご予約はスタッフまでご相談下さい。

 

【お願い】
　スタジオレッスン開始後、ウォーミングアップが終了すると、入口前の表示がCLOSEとなります。　
　表示がCLOSEになってからの途中入場は安全面の問題と、他のお客様へのご迷惑となるため、ご入場をご遠慮下さい。
　携帯電話は他の方々のご迷惑となりますので、スタジオ内でのご使用はご遠慮下さい。
　インストラクターの都合により休講ならびに担当及び内容の変更等がありますので予めご了承下さい。
　プールレッスン開始後15分を超えた場合、安全面の問題と、他のお客様へのご迷惑となるため、参加をご遠慮下さい。