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プール・レッスンスケジュール

レッスンメニュー&スケジュール 2016年4月 〜

プール
【プール営業時間】
火曜〜金曜 7:00〜22:00
土曜 10:00〜21:45
日曜・祝日 10:00〜17:45
 ※プール営業時間/平日22:00までに変更となりました。
Pool
Aerobics Studio
Racquetball Squash
Training Gym
Golf  Range
Ganbanyoku
line

プールレッスンスケジュール

 
7:00          
8:30
8:30〜9:00
水中ウォーキング
ビバスタッフ
   
8:30〜9:00
水中ウォーキング
ビバスタッフ
   
9:00            
9:30            
10:00    
10:00〜10:45
ウォーター
バレーボール

ビバスタッフ
     
10:30  
10:45〜11 :30
スイム入門
福井
     
11:00
11:00〜11 :45
ウォーター
バレーボール

ビバスタッフ
11:00〜11:45
水中エクササイズ
ビバスタッフ
11:00〜11:30
水中サーキット
ビバスタッフ
 
11:15〜11 :45
水中サーキット
ビバスタッフ
11:30
11:45〜12 :15
水中ウォーキング
ビバスタッフ
 
11:30〜12:00
水中ウォーキング
ビバスタッフ
12:00          
12:30            
13:00
13:00〜13 :45
水中エクササイズ
ビバスタッフ
   
13:00〜13:45
ウォーター
バレーボール

ビバスタッフ
   
13:30
13:30〜14 :15
ウォーター
バレーボール

ビバスタッフ
 
13:30〜14:15
ウォーター
バレーボール

ビバスタッフ
 
14:00  
14:00〜14:30
水中ウォーキング
ビバスタッフ
14:00〜14:45
スイム入門
遠藤
 
14:30          
15:00            
15:30            
16:00            
17:00            
18:00            
19:00            
19:30            
20:00            
20:30            
 

プールレッスンスケジュール

レッスン名 時 間 コース制限

内   容

ウォーターバレーボール 45分

全コース

みんなで楽しくバレーボールをしましょう!!
どなたでもご参加出来ます。
水中サーキット 30分

全コース

簡単な有酸素運動と筋トレを交互に行い、運動効果を高めます。
スイム入門 45分

2コース

水慣れから水泳の基本までを学ぶクラスです。
水中ウォーキング 30分

全コース

ウォーキングをしながら、さまざまな動きを取り入れて全身運動をしていきます。
水中エクササイズ 45分

全コース

ウォーキングに筋トレや水中での有酸素運動をプラスし、3種類の運動を行います。
プライベート  
レッスン
(有料)
20分 ¥1,000(税別)
チケット2枚

水が怖い方・歩き方を覚えたい方・泳げない方・団体のレッスンに参加しずらい方・フォームの改善など、インストラクターがマンツーマンで指導致します。
※ご予約は担当インストラクターまでご相談下さい。
(電話予約可)

【担当インストラクター】
 澤田・福井・遠藤      

30分 ¥1,500(税別)
チケット3枚

 

【お願い】
 スタジオレッスン開始後、ウォーミングアップが終了すると、入口前の表示がCLOSEとなります。 
 表示がCLOSEになってからの途中入場は安全面の問題と、他のお客様へのご迷惑となるため、ご入場をご遠慮下さい。
 携帯電話は他の方々のご迷惑となりますので、スタジオ内でのご使用はご遠慮下さい。
 インストラクターの都合により休講ならびに担当及び内容の変更等がありますので予めご了承下さい。
 プールレッスン開始後15分を超えた場合、安全面の問題と、他のお客様へのご迷惑となるため、参加をご遠慮下さい。